イベント情報
2026年02月20日
簡単！筋トレ体験講座～運動でココロとカラダを動かそう～
任意団体コンパッション（Mサポ利用登録者）から、
「簡単！筋トレ体験講座～運動でココロとカラダを動かそう～」のお知らせです。
■日 時 ２０２６年３月１４日(土) 午後２：００～３：３０
■会 場 K’BIXまえばし福祉会館
■講 師 群馬大学 理学療法士 加藤大悟 氏
■内 容 「ひとりで自宅でできる 器具のいらない 簡単！筋トレ体験講座」
＜タイムスケジュール＞
◇２：００～２：５０
今回のテーマは、「寝たままできる」簡単で効果的な筋トレです。普段、家の中で過ごすことが多い人も参加しやすい運動を体験できます。
◇３：００～３：３０
「対面YouTube型運動体験」で、体調に合わせて行える運動不足解消のための運動体験です。
運動が好きな人も、あまり好きでない人も、ココロとカラダに効く簡単で効果的な運動を体験してみませんか。
■参加費 無料
■持ち物 体の下に敷くヨガマットまたはバスタオル・水分補給用飲料・汗拭きタオル・伸縮性の運動できる服装でご参加ください。
