イベント情報
2025年11月18日
コンパッション「簡単！筋トレ体験講座」～運動でココロとカラダを動かそう～
コンパッション（Mサポ利用登録者）より、「簡単！筋トレ体験講座」～運動でココロとカラダを動かそう～のお知らせです。
日 時：2025年11月22日（土）午後2：00～3：30
場 所：群馬県社会福祉総合センター 7階 体育室
前橋市新前橋町13-12
構内駐車場有
（満車の場合は、徒歩5～10分程離れた構外駐車場をご利用いただく場合があります。 時間に余裕をもってお越しください）
内 容：理学療法士による「ひとりで、自宅でできる、器具のいらない、『簡単筋！トレ体験』です。筋トレは、カラダへの効果はもちろんのこと、睡眠の質を高める、疲れにくくなる、不安感を軽減させる等ココロにも効果があります。運動の強度や量は各自の体力に合わせ調節できますので、日頃、運動をしている方もあまりしていない方もどなたでも参加できます。
対 象：外出や運動の機会が少ない中学生以上の方、ご家族、関心のある方
費 用：無料
持ち物：運動靴（屋内用または靴底をきれいに拭いた靴）・運動できる服装・水分補給用飲料・汗拭きタオル
